BEWUST ZIEN... BEWUST VOELEN... BEWUST ERVAREN... BEWUST "ZIJN" ...
LEVEN ... VANUIT HET HART, IN HET "HIER EN NU".

Swedana     (Ayurvedische zweet cabine)

Het nut en gebruik van de stoomcabine

Swedana – ofwel zweettherapie met behulp van een zweetkist, is een reinigingstherapie waarbij de afvalstoffen door warmte opgelost worden. Bij ayurvedische panchakarma volgt de swedana na de ayurvedische-massage. Evenals snehana (in oliën van het lichaam) behoort swedana tot de purvakarma: de voorbereiding op de panchakarma.

Snehana (oliemassage) en swedana kunnen ook als op zichzelf staande behandeling toegepast worden. Swedana kan vanaf de eerste tot de laatste dag van een totale reinigingsbehandeling worden gedaan. Door snehana (in oliën van het lichaam) worden gifstoffen in het lichaam zacht gemaakt en kunnen ze zich oplossen. Bij swedana gaan de kanalen en de poriën in het lichaam wijd open, zodat de afvalstoffen gemakkelijk naar buiten komen of binnenin het lichaam naar de maag-darmkanaal gevoerd worden. Als we het woord swedana nader bekijken dan kunnen we in de eerste lettergreep SWE het woord zweten terugvinden.

Over het algemeen kunnen stijfheid, een gevoel van zwaarte (opeenhoping van afvalstoffen) en kouwelijkheid er goed mee behandeld worden. Transpiratie wordt gezien als een mala (afvalstof ) van het vetweefsel. De waterige bestanddelen die in de huid, urine, lymfe en bloed zijn opgeslagen, zullen door de warmte van het zweten oplossen en daardoor naar buiten komen.

Zweettherapie is de beste therapie voor vata en kapha ziekten. Dit betekent echter niet dat voor alle vata- en kapha-ziekten transpiratie de juiste behandeling is. Er zijn ook contra-indicaties voor de dosha-afwijking.
 

Werking van de swedana:
· Verbeterd circulatie
· Zorgt voor decongestie
· Maakt slijm, gifstoffen, ama en dosha`s vloeibaar
· Brengt dosha`s terug naar maag-darmkanaal
· Vermindert pijn
· Vermindert spierspasmen
· Kalmeert verkoudenheid
· Maakt lichaamweefsels zacht
· Drijft slijm uit
· Kalmeert Vata en Kapha
· Stimuleert de doorstroming in de haarvaatjes
· Reguleert de osmotische druk
· Ondersteunt een normale metabolische activiteit van afzonderlijke cellen
· stimuleert de cellulaire intelligentie en intracellulaire communicatie

Er zijn meerdere wijzen waarop het lichaam tot transpiratie gebracht kan worden. Een bekend voorbeeld is de sauna. Swedana ofwel een zweetkist heeft uit het oogpunt van gezondheid een voordeel boven de klassieke sauna. Bij een swedana—als het hoofd koel blijft, aangezien teveel hitte in het hoofd niet goed is voor de gevoelige weefsels zoals van hersenen en ogen.
In de klassieke Ayurveda is stoom als middel om te transpireren meestal afkomstig van een kokend mengsel met kruiden. In de moderne Ayurvedische zweetbehandeling worden ook wel etherische oliën van medicinale kruiden aan de stoom toegevoegd. Die kruiden dienen een verhittende, deblokkerende en verspreidende werking te hebben teneinde het proces van transpiratie zo goed mogelijk te laten verlopen. De kruiden worden aangepast aan de soort zweetbehandeling, het constitutietype en de aard van de klachten. Zoals eerder gezegd, wordt er eerst een oliemassage gedaan en daarna swedana. Deze regel geldt vooral voor de vata-constitutie. Bij kapha-constitutie mag het ook andersom en het kan zelfs worden geadviseerd om het in deze volgorde te doen. Bij pitta wordt de totale behandeling wat ingekort en begint men eerst met de oliemassage.
Constitutie en swedana:
 

Vata-constitutie : eerst oliemassage en daarna swedana.
Pitta-constitutie : eerst oliemassage en daarna swedana (verkorte tijd)
Kapha-constitutie : eerst swedana en daarna oliemassage
 

Warmte/zweetbehandeling zijn aan te bevelen voor de mensen met de volgende symptomen:

· Longproblemen

· Griep

· Verkoudheid

· Hoofdpijn

· Ischias

· Retentie

· Pijnen

· Zwaar gevoel

· Tremor

· Extreem schorre stem

· Sinusitis (voorhoofdsholteontsteking)

· Para- en hemiplegia (verlamming)

· Gewrichts- en spierproblemen in het algemeen

· Na bevalling

· In het algemeen vallen hieronder alle vata-klachten

Bij de volgende symptomen dient men voorzichtig zijn:
· Tijdens zwangerschap
· Bij sterk bloedverlies
· Diarree
· Geelzucht
· Te sterk pitta-afwijking
· Mensen die een neiging hebben tot flauwvallen
· Tijdens menstruatie
· Huidziekten waarbij zich sterke zweren voordoen
· Alcoholverslaving
· Extreme vermoeidheid
· Ascites (buikwaterzucht)
· Overactieve agni
· Extreme kapha-verhoging (bijvoorbeeld bij overgewicht)
· Extreme pitta-verhoging, in het bijzonder bij hoge pitta in het bloed
· Wanneer vata, pitta, kapha verhoogd zijn in de majjadathu, in het bijzonder in hersenen en ogen
· Geblokkeerde prana
· Extreem hoge vata in mano vha srotas (geest)

Indien men de swedana op de juiste manier uitvoert, zullen stijfheid, een gevoel van zwaarte, kouwelijkheid en pijn verminderen. De temperatuur en tijdsduur dienen goed op de cliënt en diens constitutie afgestemd te worden. Indien de behandeling te lang of te intensief is geweest, dan zal men dit merken door een verhoogd pitta en de daarmee verwante klachten. Voorbeelden daarvan zijn pijn, koorts, roodheid, zwakte een de ledematen, brandend gevoel en een hevige dorst.

Tekenen van afdoende zweetbehandeling:
· Zweetdruppels op voorhoofd en slapen
· Zweet stroomt niet de ogen in
· Gelukkig en ontspannen gezichtsuitdrukking
· Lippen zijn niet droog
· Gevoel van algehele ontspanning
 

Tekenen van overmatige zweetbehandeling:
· Uitdroging
· Dorst
· Bloeddruk gaat naar beneden
· Zwak stemgeluid
· Duizeligheid
· Blauwachtige kleur
· Misselijkheid of overgeven
· Flauwvallen
 

Ter verdere ontgifting en voor een diepgaand effect van de Ayurvedische olie massage (abhyanga) of pindasweda kan er gestoomd word- en in een zweetcabine met warme (kruiden) stoom. Het ontspant de huid en interne organen, stimuleert de bloedcirculatie en het metabolisme en maakt toxines/ afvalstoffen vloeibaar zodat deze verwijderd worden uit het lichaam. 

Duur van de behandeling 20 minuten. Pitta iets korter.

Kosten met Ayurvedische massage: + € 15,-

Kosten zonder massage: € 27,-

Bij een eerste constult wordt er een intake gehouden van minimaal 15 minuten. Het tarief bedraagd dan + € 12,-

Afhankelijk van uw aanvullende ziektekosten verzekering kunnen de behandelingen volledig of gedeeltelijk worden vergoed. Afspraken dienen uiterlijk 24 uur van te voren, telefonisch, te worden geannuleerd. Binnen 24 uur wordt 50% de gereserveerde tijd in rekening gebracht. Bij niet annuleren wordt 100% van de gereserveerde tijd in rekening gebracht.